Voici une liste exhaustive des légumes et des fruits verts et orangés contenant de la vitamine A essentielle à la bonne santé de vos perruches et perroquets. Bien que l'on dise que la bêta-carotène (provitamine A) soit plus facilement assimilable quand les fruits et les légumes sont cuits, je suis d'avis qu'on devrait toujours les servir crus pour ne pas détruire les enzymes et autres nutriments qui ne supportent pas la cuisson. Et puis dans la nature les perroquets n'ont pas de casserole.

Les fruits sont beaucoup moins importants que les légumes et ne devraient pas représenter plus de 5% de la diète totale .

Le hic avec les fruits c'est qu'ils ont un ratio phosphore/calcium inversé. Ils contiennent trop de phosphore par rapport au calcium. Le phosphore en trop grande quantité peut nuire à l'absorption du calcium. Il faut donc que les deux soient bien balancés et idéalement (mais ce n'est pas possible avec la plupart des fruits) que la quantité de calcium dépasse la quantité de phosphore. Plus cet écart est grand, mieux c'est. La banane est un bon exemple du mauvais exemple:

Banane: Phosphore: 74mg Calcium: 22mg, c'est exactement le contraire que l'on recherche, soit du 2 pour 1
comme ici:
Orange:

Les fruits contiennent aussi beaucoup trop de sucre. Les fruits séchés sont les pires car une grande partie de l'humidité ayant été retirée, en quantité égale consommée, votre oiseau peut consommer beaucoup plus de sucre que dans la même quantité de fruits frais.

100 grammes d'abricot frais contiennent 9 gr de sucre et 100 grammes d'abricot séché contiendront 59 gr de sucres.

De plus, les fruits séchés qui ne sont pas bios contiennent souvent des sulfites et du sucre (très raffiné comme le glucose et le fructose) pour améliorer l'apparence et la texture. Vos mélanges avec des fruits séchés, je suis trop polie pour vous dire ce que j'en pense. Ce même abricot séché et sulfuré contiendra jusqu'à 157mg de phosphore pour 61mg de calcium, exactement le contraire visé. On vise idéalement 2 fois plus de calcium que de phosphore pour les perroquets, mais avec les fruits c'est pratiquement impossible. Vous connaissez tous l'importance du calcium pour les oiseaux, le calcium c'est 1.5% du poids total de l'oiseau.

Cela ne veut pas dire qu'il faille condamner tous les légumes et les fruits qui ne sont pas sur cette liste pour autant, il n'y a pas juste la vitamine A, le calcium et le phosphore dans la nourriture, il y a toute une panoplie de nutriments dont ont besoin vos perruches et vos perroquets. J'ai mis ici les légumes et les fruits qui peuvent contribuer le plus, les autres sont aussi valables.

Teneur en vitamine A et calcium des légumes, en ordre décroissant.
Le contenu en phosphore est donné à titre indicatif.
Mg par chaque 100 grammes.

Légumes	Vitamine A	Calcium	Phosphore	Vitamine E
Feuilles de vignes	27520 IU	363 mg	35	—
Carottes	16705 IU	33 mg	35	—
Brocoli (feuilles)	16001 IU	48 mg	35	—
Chou gras (ansérine blanche, poule grasse)	14208 UI	36 mg	—	—
Patate douce	14185 IU	30 mg	—	—
Navet (feuilles)	14185 IU	190 mg	35	3 mg
Pissenlit	10160 IU	187 mg	35	3 mg
Moutarde (feuilles)	10502 IU	103 mg	43	2 mg
Courge Butternut	10631 IU	48 mg	33	1 mg
Épinard	9376 IU	99 mg	49	2 mg
Persil	8425 IU	138 mg	59	1 mg
Laitue romaine	8711 IU	33 mg	33	—
Chou collard	6668 IU	145 mg	35	2 mg
Cresson	6917 IU	145 mg	76	1 mg
Laitue en feuille rouge	7493 IU	33 mg	—	—
Laitue en feuille verte	8404 IU	36 mg	—	—
Betterave (feuilles)	6326 IU	117 mg	10	1 mg
Citrouille et potiron	7385 IU	21 mg	44	1 mg
Coriandre ou Cilantro	6748 IU	67 mg	—	—
Mâche	7092 IU	38 mg	—	—
Chicorée, bette ou poirée	6116 IU	51 mg	46	2 mg
pak-choi et bok-choi (chou chinois)	4468 IU	105 mg	37	—
Borécole ou chou frisé	3100 IU	205 mg	62	—
Aragula ou roquette	31002373 IU	169 mg	52	—
Rapini	2622 IU	108 mg	62	—
Brocoli les fleurons	3000 IU	48 mg	66	—
Endive	2167 IU	52 mg	28	—
Pourpier (Portulaca oleracea)	1320 IU	65 mg	44	—

Teneur en vitamine A et calcium et vitamine E
des légumes, en ordre décroissant.
Le contenu en phosphore est donné à titre indicatif.
Mg par chaque 100 grammes.

Légumes	Vitamine A IU	Calcium mg	Phosphore mg	Vitamine E mg
Feuilles de vignes	27520	363	35	2
Carottes Sucre 5g	16705	33	35	1
Navet (feuilles)	11586	33	35	3
Pissenlit	10160	187	35	3
Moutarde (feuilles)	10502	103	43	2
Courge Butternut	10631	48	33	1
Épinard	9376	99	49	2
Persil	8425	138	59	1
Chou collard	6668	145	35	2
Coriande ou Cilantro	6748	67	48	3
Betterave (feuilles)	6326	117	10	1
Cresson	6917	81	76	1
Citrouille ou potiron	7385	21	44	1
Bette ou poirée	6116	51	46	2
Rapini	2622	108	73	2
Poivron rouge	3131	7	26	2
Tomate (feuilles)	833	10	35,8	1

sources:
http://www.vitalor.com/Pages/vitamine_a_rich.html
http://www.birdsnways.com/wisdom/ww22eii.htm[/url
[url=http://www.animauxexotiques.com/lezards/maladies/complexe_os.htm]http://www.animauxexotiques.com/lezards/maladies/complexe_os.htm
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=alimentation_vivante_regime
http://www.ligne-en-ligne.com/nutriment-beta-carotene-321.html
http://www.healthalternatives2000.com/fruit-nutrition-chart.html#Cantaloupe

Les fruits

Les fruits sont beaucoup moins important que les légumes et ne devraient pas représenter plus de 5% de la diète totale .

Le hic avec les fruits c'est qu'ils ont un rapport calcium/phosphore inversé. Ils contiennent trop de phosphore par rapport au calcium. Le phosphore en trop grande quantité peut nuire à l'absorption du calcium. Il faut donc que les deux soient bien balancés et idéalement (mais ce n'est pas possible avec la plupart des fruits) que la quantité de calcium dépasse la quantité de phosphore. Plus cet écart est grand, mieux c'est.

La banane est un bon exemple du mauvais rapport :
Phosphore: 74mg Calcium: 22mg et c'est la raison pour laquelle la banane n'apparaitra pas sur ma liste.
En plus la banane est pauvre en vitamine A : 64 IU

Les fruits contiennent aussi beaucoup trop de sucre. Les fruits séchés sont les pires car une grande partie de l'humidité ayant été retirée, en quantité égale consommé, votre oiseau peut consommer beaucoup plus de sucre que dans la même quantité de fruits frais.

100 grammes d'abricot frais contiennent 9 gr de sucre et 100 grammes d'abricot séché contiendra 59 gr de sucres.

De plus, les fruits séchées qui ne sont pas bios contiennent souvent des sulfites et du sucre (très raffiné comme le glucose et le fructose) pour améliorer l'apparence et la texture. Ce même abricot séché et sulfuré contiendra jusqu'à :

71 Mg de phosphore pour 55 Mg de calcium.

Dans une diète pour perroquets, tous aliments confondus, on vise idéalement 2 fois plus de calcium que de phosphore, soit 2:1

Cela ne veut pas dire qu'il faille condamner tous les légumes et les fruits qui ne sont pas sur cette liste pour autant, il n'y a pas juste la vitamine A, le calcium et le phosphore dans la nourriture, il y a toute une panoplie de nutriments dont ont besoin vos perruches et vos perroquets. J'ai mis ici les légumes et les fruits qui peuvent contribuer le plus, les autres sont aussi valables.

Quand on parle de fruits, il faut nécessairement parler de sucre. Le calcul n'est pas difficile à faire, quand on parte en terme de 100 grammes.

FRUITS

Fruits	Vitamine A IU	Calcium mg	Phosphore mg	Sucre g
Papaye	1094	24	5	5,9
Pamplemousse (rose et rouge surtout)	10	15	7	7
Ananas	58	58	13	16

On voit ensuite une chute importante de la quantité de vitamine A si on veut conserver
un bon ratio calcium et phosphore

Fruits	Vitamine A IU	Calcium mg	Phosphore mg	Sucre g
Raisins*	100	14	10	15
Mangues	765	10	11	15
Melon d’eau ou pastèque	569	7	11	6
Poire	23	9	11	10
Pomme	54	6	11	10
Melon de miel	50	6	11	9
Orange	225	43	12	9
Bleuets ( le petit fruit du Québec, pas les fleurs en Europe)	54	6	12	10
Cantaloup ou melon brodé	3382	9	15	8

* Selon le Dr Harrison, un raisin pour un oiseau de la taille d’un calopsittes (cockatiel)
est l’équivalent de 40 raisins pour nous. Cela commence à faire beaucoup de sucre
pour 100 de vitamine A et 14 de calcium.

Carences en vitamine A

Le problème de santé le plus facile à éviter est la carence en vitamine A, ou hypovitaminose A. Les oiseaux ne meurent pas des carence en vitamine A, mais les problèmes de santé et les infections secondaires qui en résultent sont des plus destructeurs.Un oiseau qui ne mange que des graines est un oiseau carencé.

Lors de carence en vitamine A, les cellules qui tapissent l'appareil respiratoire, reproductif et digestif sont altérées. Les membranes muqueuses qui servent à leur protection sont touchées. Ces membranes muqueuses protègent les parois et préviennent l'invasion des pathogènes. La carence en vitamine A permet aux bactéries et autres microorganismes de pénétrer les parois et de s'installer dans les tissus. Les symptômes des infections qui s'installeront varieront selon les régions affectées et les micro-organismes présents.


La bouche et les sinus des oiseaux sont recouverts de ces cellules compromises. Si vous regardiez à l'intérieur de la bouche, vous verrez déjà des plaques blanches sur le palais et à la base de la langue. Elles sont causées par le candida albicans (l'espèce de levure la plus importante et la plus connue du genre Candida). Elle provoque des infections fongiques (candidiase ou candidose) essentiellement au niveau des muqueuses digestives. Sa présence est due en bonne partie à une carence en vitamine A. Quand l'infection s'installe, elle cause des abcès qui rendent la respiration laborieuse. Lorsque ces abcès ont grossi suffisamment, ils peuvent bloquer le choane (l'ouverture entre la bouche et les narines) photo:

http://partnersah.vet.cornell.edu/avian-atlas/sites/agilestaging.library.cornell.edu.avian-atlas/files/avian_atlas_assets/choana1%20x750.jpg

Quand vous voyez des écoulements aux narines et aux yeux, il est temps d'intervenir et d'amener votre oiseau chez le vétérinaire au plus vite. Ces infections peuvent se propager dans tout l'appareil respiratoire et ultimement empêcher l'oiseau de se nourrir et même causer sa mort.

Un oiseau souffrant de carence en vitamine A peut montrer les symptômes suivants : éternuements, respiration laborieuse et bruyante, écoulement nasal, narines encroutées ou bloquées, léthargie, dépression, mouvement de la queue, diarrhée, mauvaises conditions des plumes, yeux enflés, manque d'appétit, hauts le cœur, mauvaise haleine et salive épaisse et collante, peau sèche, activité hormonale anormale, problèmes reproductifs, etc.

Un oiseau qui n'a plus de résistance aura du mal à régénérer normalement ses cellules, à se guérir. Les différentes infections peuvent endommager les organes au point de mettre l'oiseau en danger et même de le tuer. J'ai parlé brièvement de l'appareil respiratoire, mais il en va de même pour l'appareil digestif et reproducteur.

Si vous, et votre porte-feuille, êtes autant traumatisés que votre oiseau de la visite chez le vétérinaire, commencez dès maintenant à le faire manger convenablement. Quand il aura été obligé de prendre des antibiotiques, ce que vous détestez lui donner, et que ceux-ci auront détruit sa flore intestinale et qu'il devra avoir des antifongiques pour lutter contre les levures, vous vous direz alors que vous auriez donc du lui donner les fichues carottes dont Martine parlait tout le temps! J'aurais donc mieux fait d'insister et de persévérer. Ce n'est pas un choix, c'est une nécessité.

Quand je parle de légumes, je ne parle pas de pomme, de raisins. Les pommes ne sont pas des légumes. Je veux dire du vert et de l’orangé foncé. Les feuilles de pissenlits par exemple contiennent une quantité phénoménale de bêta-carotène (22,000 IU). Ils sont riches en calcium et le rapport calcium-phosphore est de 2-1. Les fruits sont sucrés et on presque toujours un ratio calcium phosphore inversé, ils contiennent trop de phosphore ce qui peu nuire à l'absorption du calcium. Donnez quand même des fruits, mais moins. Donner quand même parfois de la laitue, mais plus des épinards.

Généralement, un oiseau qui ne mange que des graines ne mange pas plus d'autres aliments qu'il ne mange de légumes. Alors sont générées toutes sortes d'autres carences nutritives en d'autres vitamines, minéraux et protéines. Quand je vous parle de germe de blé par exemple, c'est riche en vitamine E, la vitamine E aide à l'assimilation de la vitamine A. Plusieurs légumes qui sont une source de vitamine A sont aussi riche en calcium (les pissenlits!!) et autres nutriments et vitamines.

Vous allez lui donner des suppléments pour compenser? Vous allez les mettre où, sur les graines? Aussi bien les mettre aux poubelles directement, ça finit au fond des mangeoires. Les oiseaux décortiquent les graines et les suppléments restent là. Vous allez les mettre dans l'eau? Vous lui préparez un bon bouillon de culture bactérienne, les excipients souvent sucrés des suppléments et les déchets (fientes, débris de nourriture) qui tombent dans l'eau sont un excellent substrat pour une culture bactérienne. D'après Avian Medicine: Principles and Application (Richie, Harrison and Harrison, Winger Pub., 1994, p. 65), après une heure dans l'eau, le nombre de bactéries aurait augmenté par 100 fois. Il est à la merci des bactéries et vous lui en cultivez... En plus, les vitamines dans l'eau changent la couleur, le goût et il est extrêmement difficile de juger des quantités données.

L'organisme de vos perruches peut transformer en vitamine A certains caroténoïdes provenant des végétaux. On qualifie ces caroténoïdes de provitamine A. Le bêta-carotène est la provitamine A la plus importante dans l'alimentation des perroquets. La provitamine A est assimilée par l'organisme qui la transforme en vitamine A. Tous ce qui est en excès est rejeté. La perruche mange un aliment contenant du bêta-carotène, l'aliment passe par le jabot et le proventricule avant de passer dans l'intestin. Là, les caroténoïdes sont absorbés à travers la paroi intestinale et convertit en vitamine A.

La vrai vitamine A provient produits d'origine animale, (viande, foie, etc.) et des oeufs qui peuvent nous être utiles. La vitamine A que l'on donne des suppléments est stocké dans le foie et les surplus ne sont pas rejetés. Il y a donc une chance de surdose, et une surdose peut avoir des conséquences aussi grave qu'une carence. On parle alors d'hypovitaminose A, alors que la carence est l'hypervitaminose A.

J'ai trouvé d'autres informations ici, je vais les intégrer un moment donné.
http://www.parrothouse.com/vitaminA.html

Les conséquences médicales des carences en vitamine A.

...Off-white oral lesions may be seen, usually due to squamous metaplasia produced
2
by a vitamin A deficiency (one of the most common nutritional deficiencies seen). Other causes of mouth lesions
include candidiasis, trichomoniasis, avian pox or bacterial infections. Candidiasis is especially common in young
birds being hand raised. Occasionally abscesses may be seen, particularly on the sides of the tongue.
The margin of the choanal slit should be sharp, clean and bordered by numerous sharp papillae. Blunted, absent
papillae, thickened edges to the choanae and white plaques indicate vitamin A deficiency. This can provide ample
opportunity for secondary pathogen invasion. Choanal viral papillomas may also be noted in Amazons, macaws
and particularly hawk headed conures. Occasionally these papillomas may be peppered throughout the oral cavity
and have been noted in close proximity to the glottis interfering with respiration.
Peter S. Sakas DVM
http://www.olliesparrotsperch.com/Articles/03AvianFirstAidAndtheVet/01%20Physical%20Exam%20Description.pdf

Choanal Gram's Stain and Cytology Interpretation:
...In addition to the observation of blunted choanal papillae as a clinical sign, sheets of epithelial cells on cytology or Gram's stain may indicate hypovitaminosis A, as will squamous metaplasia. Budding yeast and/or pseudohyphae from the choana, oropharynx or crop may also indicate hypovitaminosis A and secondary candidiasis. Inflammatory cells may indicate infection or trauma (from feeding syringes, hot formula, etc.) Trichomonads may be found intracellularly in psittacines, which may make diagnosis difficult.

Margaret Wissman DVM
http://www.exoticpetvet.net/avian/stains.html



...The choanal papillae, (the small projections around the choanal opening in the the roof of the mouth) become blunted. The lining of the submandibular salivary glands undergoes a change known as squamous metaplasie. Swellings and excessive amounts of mucus are produced in the oral cavity. These swellings may occur on the roof of the mouth or under the tongue and contain a thick white material. These can interfere with eating. Treatment consists of lancing these, antibiotics and Vitamin A supplementation as well as improving the diet. (These changes also occur in the repiratory tract as well.
Linda Pesek DVM, Diplomat ABVP (Avian)
dans Disorders of the Upper Digestive tract.
http://www.birdsnways.com/wisdom/ww40eiii.htm

...When vitamin A deficiency occurs, the cells that line the respiratory, reproductive and digestive tracts undergo structural change, making them unable to secrete mucous. Since mucous acts as a protective blanket to prevent invasion from pathogens (disease- causing agents), vitamin A deficiency allows environmental bacteria and other microorganisms to penetrate the mucous membrane barrier and set up "housekeeping" within these tissues.
[/color]Cet article est à lire absolument, c'est très bien et très simplement expliqué. Plus loin il dit.:
...Few patients, if any, die as a direct result of the vitamin A deficiency. They usually die from the secondary infections common to birds with weakened resistance and the inability of the body to go through normal cellular regeneration (to heal itself). The secondary infections may cause organ damage that will then lead to the bird's eventual death. Consequently, we treat the life-threatening infection first, dealing with the underlying vitamin A deficiency with injections of vitamin It.
Hannis L. Stoddard, DVM

http://www.multiscope.com/hotspot/vitamina.htm

...Rhinitis and sinusitis are common in Amazons as a primary disease, though they can also occur in other psittacine species. The etiologic agent may be bacterial, fungal, or both. Often, chronic [b]Vitamin A deficiency and squamous metaplasia have occurred and have compromised the nasal mucosa. Desquamated cells and bacteria accumulate in the nares, occluding the opening to the opposite nare, lacrimal duct, and choanal slit. With time, deformation of the nare occurs and permanent changes in bony architecture can arise.
Teresa L Lightfoot D.V.M., Diplomate ABVP-Avian
http://www.vin.com/VINDBPub/SearchPB/Proceedings/PR05000/PR00349.htm

Merci Martine...Ce sera un festin en plus pour mes amours...

Les miennes ont adoré, dés le premier instant, les mini-épis de maïs crus.
Un truc que j'utilise à la maison pour introduire des nouveaux légumes :
mes perruches adorent jouer avec des fils de coton colorés (comme ceux des bracelets). J'en ai accroché donc un à côté du bol à légumes. Je mélange, - ou je cache -, le nouveau légume avec un de leur préféré, salade feuille de chêne, par exemple, je parsème le tout avec quelques graines, même germées, et je dispose le fil coloré dessus . En jouant avec le fil elles finissent toujours par goûter au nouveau légume ...

Un truc pour maintenir la fraîcheur des légumes durant une journée : laissez, au fond du bol ou de la mangeoire, une petite quantité d'eau, bénéfique surtout pour les carottes qui ont tendance à se déshydrater vite, et, si vous le pouvez, vaporisez le tout ou tournez les légumes de temps à autre. Les carottes sont préférées rapées. Voilà

Bon appétit !

moi je leur donne du persil et elles aiment.
je pense que le principal c est de varier le plus possible l alimentation.
le persil tout les jours c est comme régime frite matin,midi et soir.si on est pas écoeuré c est surement le foie qui va dire stop!!!
j' essaie au maximum de ne pas leur donner 2 fois la même chose dans la semaine.

Il y a un post-it qui parle du persil. Vas le lire tu verras bien. L'avocat est toxique, mais si le persil l'était, les miennes seraient mortes depuis longtemps.
http://www.perruche.org/alimentation-f17/epinards-persil-oui-non-pourquoi-pas-t2889.htm?highlight=persil


Mar 28 Fév - 20:33 Sujet: Re: Tableau des légumes
Alors voici les tableaux, tu peux prendre le code sur le document Word suivant.

J'ai retiré tous les mg et g pour les mettre en tête du tableau, je trouvais que ça faisait moins chargé.
Ah et l'aragula est-ce que c'est vraiment les bonne quantité de Vitamine A?

Espérant que le tout te convienne.

Au plaisir,
Nicole

Tomate (feuilles) 833 10 35,8 1

Moi aussi je donne du persil ... Toutes les 3 semaines environ ...
Rien à signaler, mes perruches se portent toujours aussi bien

Merci beaucoup, les miennes en ont mangé avec un peu d'hesitation mais ont eu l'air d'aimer, alors j'ai préféré vérifier Mais voila, j'ai pas lu les post-its (pour une fois tiens...) et pof! Y'en avait un tout beau tout fait juste pour ça, heehee...

Question un peu bete mais bon...

Comment vous donnez vos fruits ou légumes??? en morceaux ??petit gros ???
rapé...????

bienvenue
comme tu l'as dit! en morceaux,petits,gros et aussi rapé.
c'est comme tu veux et comme elles préfèrent aussi.
n'oublie pas d'aller te présenter dans la rubrique "présentation"

Merciiiii pour la réponse.
je vais allée me présenter de ce pas.

Tout dépend du fruit/légume ... La carotte par exemple, je la donne entière coincé entre les barreaux, la figue pareil, et la pomme en tout petit morceaux (trouve le système qui te convient le mieux) !

Comme pour nous les humains, les perruches ont chacune leur goût et préférence.
Les miennes aiment bien leur bol à légumes quotidien, elle se régalent à chaque repas :

* Salade mimosa * : mâche, pousses d'épinards, choux blanc en lamelles, carottes râpées, jaune d'oeuf dur et graines mélangées



* Salade aux graines germées * : feuille de chêne, tomates, bâtonnets de courgettes "trompettes" (les vertes claires) et graines à peine germées


* Tendres pousses raisin-quinoa * : jeunes pousses de laitue rouge et blonde, épinard, chicorée, bâtonnets d'asperges, carottes rapées, raisin Italia et graines de quinoa


appétissant pour nous aussi, non ? MIAMMM !

C'est vraiment magnifique ta présentation...Oui j'en prendrais bien...

J'adore, sa me donne presque envie de manger
Elles y ont droit chaques jours ?

Suis admirative..... et j'an prends de la graine !!

Restaurant 3 étoiles chez Citronella !!

Fab

c'est sûr, c'est super appétissant... J'en ai l'eau à la bouche !

Merci
Oui chaque jour une composition différente selon la saison et les légumes que j'ai pour nous.
Ajoutez un peu d'huile et vinaigre balsamique et goutez !

Seule ombre au tableau : ils n'aiment pas les fruits, à part un petit peu le raisin, si je met des fraises, brugnons ou ananas ils les jettent parterre ! lol

Par contre ils raffolent des courgettes crues, ils s'y sont immédiatement jetés dessus dés la première fois sans aucune hésitation

Je vais vous mettre deux super recettes pour nous dans le post ouvert par Lolo.

++

Vinaigre balsamique ? Y'a pas de danger pour nos oiseaux avec ça ?
Pour les fruits, persistes c'est la clée de la réussite !

aujourd'hui, chez moi au menu quinoa et pomme... mais alors la présentation rien à voir avec celle de citronella

Lol, non, l'huile et vinaigre c'est seulement pour toi si tu veux en manger aussi, mais assaisonne ta salade après en avoir servi à tes pioux

Woawww belle présentation Citronella ... ce n'est pas etonnant qu'elles rafollent! ça donne vraiment envie de dévorer

Ahh, je me disais bien !
Parceque si mes pioux s'amusent à gouter au vinaigre balsamique

les pommes je les donne comment ?